اذاعة عن اهمية وجبة الافطار :
اذاعة عن اهمية وجبة الافطار يقولون أن العقل السليم في الجسم السليم ، ومن هنا تأتي أهمية الإفطار.
الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة كل صباح. فوجبة الإفطار الصباحية من أهم الوجبات التي يجب ان يتناولها الإنسان
يوميآ لتقوية مناعته و للحفاظ علي صحته نقدم لكم في السطور التالية برنامج إذاعي متكامل يتناول أهمية وجبة فطور صحية. يمكنك استخدام فقراتنا خلال اذاعتك المدرسية . لذا تابعونا في المقال الآتي علي موقع البوابة
مقدمة الإذاعة المدرسية
بحمد الله وبفضل الله على كل نعمه وعطاياه ، أعطانا الله الكثير والكثير من الفاكهة ،
وهناك خضروات وفواكه بجميع أنواعها ، حلوة ومالحة ، وما إلى ذلك مستمدة من نكهات متعددة ومختلفة. الأشكال ،
وقد اخترنا أن نكون موضوع بثنا اليوم حول أهمية طعام الإفطار الصحي والمتوازن ، والذي يجب أن يأكله الطلاب
قبل ذهابهم إلى المدرسة. ودعونا نتكلم بالقرآن الكريم فاسمعوا واسمعوا ترحموا.
أقرأ أيضآ : اسم دواء للكحة للاطفال
كلمة عن اهمية الفطور :
خلال هذا الحديث الهام عن الفطور نقدم لكم كلمة اليوم بعنوان اهمية وجبة الفطور التي يقدمها لنا الطالب ____.
الإفطار من أهم الوجبات التي يجب على كل طالب وطالبة تناولها قبل الذهاب إلى المدرسة.
الكثير من الطلاب إذا لم يأكلوا هذه الوجبة. سوف يتعرضون لأمراض سوء التغذية كالأنيميا و تجنب الضعف العام
بالإضافة إلى ذلك ، تناول وجبة الإفطار قبل المدرسة. يقال دائمًا العقل السليم في الجسم السليم ،
ويجب على الآباء التأكد من أن أجسامهم دائمًا صحية من خلال تناول وجبات صحية غنية بالعناصر الغذائية.
ضروري لنموهم السليم والجيد. و يجب ان يهتم الآباء بتغذية أولادهم و الحرص علي الحفاظ علي وجبة الإفطار ليقيهم ذلك من الأمراض
يقول الأطباء إن وجبة الإفطار الصحية يجب أن تحتوي على أكثر من عنصر غذائي ،
مثل البروتينات والنشا والخضروات والفواكه. كمية مناسبة من الخبز تحتوي على النشويات وبعد ذلك تصبح سكريات ،
ويمكنك إضافة كوب من الحليب المحلى بالعسل الأبيض بدلاً من السكر ، وذلك لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
كلمة الصباح عن وجبة فطور صحية
الآن كلمة في الصباح عن وجبة فطور صحية مع الطالب أن الإفطار هو أهم وجبة حيث أنه يمنح الشخص
الطاقة اللازمة لبناء الجسم وإعطائه الطاقة. يساعد الإفطار في التحكم في الوزن والتحكم فيه ،
و كما يساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم والكوليسترول.
الإفطار مهم جدا للجميع وخاصة الأطفال حيث يساعدهم على الاندماج في المدرسة
ويمنع التعب والكسل طالما أنه صحي ويحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة.
تساعد وجبة الإفطار الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على إنقاص الوزن وحرق الدهون طالما أنها تحتوي على جميع العناصر الغذائية وتجعل الشخص يشعر بالشبع.
الأطعمة التي يمكن تناولها في الإفطار
الشوفان يعتبرعند تناوله مع الحليب وجبة كاملة يساعد بشكل كبير في خفض نسبة الكوليسترول في الدم
وكذلك المساعدة في تحسين الذاكرة وزيادة التركيز.
يعتبر الجريب فروت من المغذيات الصحية والمفيدة للغاية لجسم الإنسان ،
حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج وفيتامين أ ، كما يستخدم لزيادة فاعلية أدوية السرطان.
البيض من الأفضل تناول البيض على الفطور لما له من أهمية ولأنه غني جدا بالبروتين ، كما أنه يجعل الناس يشعرون بالشبع وبالتالي لا يأكلون الكثير من الطعام كما انه غني بالكالسيوم
. تعتبر القهوة مهمة للغاية في وجبة الإفطار لأنها تعالج الاكتئاب والتوتر ، وتقلل من مخاطر الإصابة
بأمراض القلب والسكري والسرطان.
الزبادي مهم جدا ومفيد وكذلك الفواكه والخضروات الطازجة. الجبن والحبوب الكاملة.
الآن ستكون فقرتنا التالية معلومات عامة ، وهل تعلم لجميع الطالبات و الطلاب
هل تعلم أن الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة يمكن أن تحميك من النمو السرطاني وانتشارها ،
وتساعد في القضاء على الاكتئاب؟
النظام الغذائي الصحي يحافظ على الجهاز الهضمي ويساعد على الوقاية من الأمراض.
هل تعلم أن الغذاء الصحي له دور في تحسين البشرة والحفاظ عليها؟
أن اللوز يحتوي على الألياف والعناصر التي تساعد في حمايتك من العديد من الأمراض؟
يساعد تناول موزتين إلى خمس موزات على منع ارتفاع ضغط الدم.
تناول جزرة واحدة يوميآ أربعة أضعاف حاجته اليومية من فيتامين أ.
يمنحك الخبز الأسمر الطاقة والنشاط ويغذي العضلات وقليل الدهون.
خاتمة الإذاعة المدرسية :
وحتى هنا تنتهي فقرات برنامجنا الإذاعي لليوم ، ونتمنى أن تكونوا قد استفدتم من المعلومات التي قدمناها ،
و نتمنى أن تهتموا جميعًا بوجبة الإفطار لما لها من أهمية كبيرة لكل طالب.
وفقنا الله وإياك لما يحب ويرضى.
لقد وصلنا إلى نهاية برنامجنا الإذاعي. نشكرك على الاستماع إلينا ومتابعتنا. نأمل أن نكون قد قدمنا لك معلومات مفيدة ونذكرك بالحفاظ على وجبة الإفطار في الصباح.
أود أن أشكر جميع زملائي الأعزاء الذين أعدوا معي إذاعة الصباح لهذا اليوم. كنتم مع الطالبة/…… بإشراف الأستاذ/…….
لقاءنا سيتجدد غدا وموضوع اذاعي جديد ونترككم الان في امان ورعاية الله.
